tearahma12- Журнал, 26 июл 23

Параметры Пользователя tearahma12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2023

66 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2023:

1194 ккал

Жир: 50,82г | Белк: 75,98г | Углев: 112,99г. Завтрак: Tempe Goreng Tepung, Urap, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. Обед: Jamur, Makaroni, Paha Ayam, Kacang Kapri, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Bawang Bombay, Blue Band Mentega. Ужин: Selada, Saus Tomat, Buncis, Wortel Dimasak, Galantin. Перекус/Другое: Galantin, Batagor Batagor, Es Kelapa Muda. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tearahma12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tearahma12- Журнал, 26 июл 23

Оставить свой Комментарий

tearahma12-Изменение Веса