ericacerqueira1108- Журнал, 25 июл 23

Comprei uma tbm, pq só Jesus na causa kkkk. E ela é uma mão na roda. 

Eu tenho tbm. mas sei lá não consigo me adaptar😬 Eu prefiro a de 900 ml. como eu faço. eu encho a de 2l e vou colocando na menor, pq aí eu consigo levar comigo. pq essa parece q tô levando um botijão comigo😅😂 

Eu luto para beber mais de 500ml por dia... esqueço. Nao tenho sede nunca, só lembro de beber na academia 

confirma se tem 2l mesmo, algumas tá errado 

Cada pessoa deve tomar 36 ml por quilo de peso. Eu amo essa garrafa, ando com as minhas por todo lado. Dica p tomais mais água ( colocar alarmes no celular) acordar e já tomar 250 ml antes do café da manhã. 

Essa eu uso em casa , tenho outra menor que levo p academia e/ou qdo saio de casa. A dica é ir bebendo aos poucos p quem tem dificuldade na ingestão hídrica. Como a colega falou, a conta é simples , 0,35 x seu peso, o resultado é qto deve ingerir diariamente e oh chás e sucos não entra como ingestão hídrica. Vamos nos hidratar 🚰