Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Jeh Lais
Журнал
25 июл 23
Jeh Lais- Журнал, 25 июл 23
Параметры Пользователя Jeh Lais
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2023
71,9 кг
Потеряно до сих пор:
10,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 июля 2023:
1192 ккал
Жир: 49,26г | Белк: 91,23г | Углев: 91,29г.
Завтрак:
Ovo Frito sem Gordura, Couve-de-Folhas, Mamão Papaia, Abacaxi.
Обед:
Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Carne Moída.
Ужин:
Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne Moída Refogada.
Перекус/Другое:
Laranjas, Wedy Nutrition Whey Protein, Apti Chocolate 50% Cacau.
подробнее ...
1944 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, HIIT - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Jeh Lais-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю