meggles42- Журнал, 29 июл 15

I did not actually weigh in - just put the same weight from previous weigh in - I wanted to check in for the goals challenge before the end of the week, but once I hit onederland, I decided to wait a full week before weighing in again. Don't want to see that 2 at the start again so I am working hard to make sure it stays away!

90,5 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг.    Еще предстоит сделать: 18,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1916 ккал

Жир: 61,62г | Белк: 38,27г | Углев: 323,34г.   Завтрак: Kroger Raisin Bran Cereal, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk. Обед: Peaches, Moroccan chick peas and chard. Ужин: Butter, Oroweat Mini Loaf Country Buttermilk Bread, Del Monte Mandarin Orange Cup, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Trader Joe's Candied Pecans, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bruegger's Balsamic Vinaigrette. Перекус/Другое: vegetarian hearth baked beans, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), ppk the best pumpkin muffins, Carrots. подробнее ...

3376 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 2 часа, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...