Leilamendes78- Журнал, 25 июл 23

Параметры Пользователя Leilamendes78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hj é dia de dizer que eu consegui ! 18kg off, 8 meses.
Apenas alimentação, tentei iniciar algum exercício físico mas nunca conseguiamter a frequencia.

18 Сторонников Поддержка

Комментария

vc seguiu a quantidade de comida que o app falava para comer ? parabéns pela sua evolução!

25 июл 23 написано членом: ingredflor

Comecei com 1200 calorias dias sem carbo. Depois fui aumentando a caloria até 1800 cal dia q estou tentando manter até hj . As x passa as x da menos mas um dia pelo outro acaba ficando nessa media. Não abuso do carbo mas hj como as x

30 июл 23 написано членом: Leilamendes78


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leilamendes78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leilamendes78- Журнал, 25 июл 23

Оставить свой Комментарий

Leilamendes78-Изменение Веса