@roandreatta- Журнал, 25 июл 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2023

80 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2023:

2432 ккал

Жир: 92,13г | Белк: 145,57г | Углев: 203,41г. Завтрак: Pão Branco Torrado, Marba Mortadela Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Ovo. Обед: Seara Frango a Passarinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Suco de Laranja Natural, Cachaça, Liv Up Mini Pizza de Frango e Mussarela, Melão Amarelo. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Qualitá Suspiro, Morangos, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Body Combat - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Спать - 8 часа, Musculação - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 15,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 25 июл 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса