Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2015
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1899 ккал
|
Жир: 70,13г | Белк: 52,07г | Углев: 274,34г.
Завтрак: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Millville Multigrain Crispy Oats, Del Monte Unpeeled Lite Apricot Halves in Extra Light Syrup. Обед: L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (25g), Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Tangerine, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing. Ужин: El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Chocolate Syrup, Great Value Whole Milk, Great Value Garlic Bread, Mueller's Spaghetti Pasta, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend. Перекус/Другое: Friendly's Premium Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, millville Chewy Chocolate Chip Granola Bars (Millville). подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, swimming leisurely - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Пилатес - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, childcare, sitting - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
