Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2023
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 32 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 41,16г | Белк: 80,17г | Углев: 253,99г.
Завтрак: Rapunzel Mandelblättchen, Edeka Mangosaft, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, Papaya. Обед: Tomaten, Aldi Rote Paprika, Champignons, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Olivenöl, Günnis Pizzateig Pizzateig, Kaufland Grüne Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Ужин: Nektarinen, Olivenöl, Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Перекус/Другое: Apfel, Banane, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. подробнее ...
|
|
1966 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
