|
still recovering from a very bad weekend, my father's 60th bday, drinks, food, all day party,
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 42,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2169 ккал
|
Жир: 110,95г | Белк: 128,73г | Углев: 168,67г.
Завтрак: Broccoli Flower Clusters, Food Club Large Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Обед: Lettuce, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Freihofer's Chocolate Chip Cookies, Provolone Cheese, Publix Fried Chicken Tenders, Flour Tortillas, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Перекус/Другое: Freihofer's Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Вождение - 4 минуты, Стоять - 15 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 8 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
