nurainunnisa11- Журнал, 25 июл 23

setelah 3 tahun lebih memahami diri sendiri, sekarang lebih nyaman defisitnya tipis-tipis aja.. karena tujuan utamanya pengen hormon lebih seimbang, menstruasi teratur dan seterusnya.
semua orang punya tujuan beda, jadi caranya pun ga mungkin sama 😊

---

1593 ккал

Жир: 63,11г | Белк: 75,34г | Углев: 181,61г.   Завтрак: Sunpride Banana, Palm'frutt Kurma, ABC Saus Sambal , Egg Omelet or Scrambled Egg, Kewpie Mayonais Original, Sari Roti Roti Tawar (1). Обед: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Rendang, Tempeh (Cooked) , Beef, Sasa Santan Kelapa, Sweat Potato Leaves (with Salt, Steamed, Cooked) . Ужин: Vegetable Soup (Home Recipe), Fried Egg, Nasi Putih, Cooked Fish. Перекус/Другое: Greenfields Choco Malt Milk, Banana, Risol Mayo, Sugar, White Rice Flour . подробнее ...