Vzik13- Журнал, 29 июл 15

Параметры Пользователя Vzik13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2015

58,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2015:

1071 ккал

Жир: 56,16г | Белк: 27,77г | Углев: 116,57г. Завтрак: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Laime Сыр Сметанковый, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленные Артишоки (Консервированные), Помидоры. Ужин: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рассольный Сыр Grekos, Помидоры. Перекус/Другое: Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...

2075 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка

Vzik13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю