Zanly- Журнал, 24 июл 23

Параметры Пользователя Zanly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2023

86,5 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2023:

1047 ккал

Жир: 38,41г | Белк: 91,53г | Углев: 84,79г. Завтрак: Real Health Super Foods Whole Food Smoothie, PB & Me Powdered Peanut Butter, Great Value Organic Ground Flax Seed, Quaker Quick Oats, Tim Hortons Black Coffee (Large), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Arla Gouda Snack Cheese Bar, Edam Cheese. Обед: McLaren's sharp cold pack cheddar cheese(McLaren's), Celery. Ужин: Baby Spinach, Clover Leaf Seafoods Flaked White Tuna - Albacore in Water, Tomatoes, Dole Classic Cole Slaw Mix. Перекус/Другое: Pineapple , Neilson Dairy Cottage Cheese 2%, Two Good Plain Greek Yogurt. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zanly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zanly- Журнал, 24 июл 23

Оставить свой Комментарий

Zanly-Изменение Веса