wkvarchula- Журнал, 24 июл 23

17.07-24.07 1 я неделя
📉Вес 58,7-57,9(-0,8)
🍩 Жир 26,9-26,3%
💪Мышцы 68,5-69,1%
🐝Обмен веществ 1264-1255
〰️〰️〰️
ОГ 87-88(+1)
ОТ 67-68(+1)
ОЖ 82-81(-1)
ОБ 99-100(+1)
ОН 53-53(+1)
〰️〰️〰️
Чтобы в весе был минус, а в объемах плюс...Давно у меня такого не было. Или новые весы врут или КД виновно🤷‍♀️
Из активности только ходьба 5-10к шагов.
Из силовых покупка гантели😅

57,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1487 ккал

Жир: 74,56г | Белк: 74,25г | Углев: 142,61г.   Завтрак: Сливочное Масло, Boiereasca Белый Хлеб Румыния, Мёд. Обед: Ятрань Ветчина Королевская Копчено-Вареная, Mlekovita Сливки 30%, Грико Шампиньоны, Attuale Чечевица Зеленая. Перекус/Другое: Astruc Madeleines, Арахис. подробнее ...

1514 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...