~Nady~- Журнал, 23 июл 23

Параметры Пользователя ~Nady~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Догоняюсь белками.😤 Иногда немного завидую тем, кто любит есть творог)) Как же его сложно есть, вот так, без ничего. Но зато сегодня добила белковую норму - аж 80 грамм на мои 70кг. Но что-то удовольствия от этого не ощутила)

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2023:

1217 ккал

Жир: 31,79г | Белк: 81,49г | Углев: 153,07г. Завтрак: Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано , Пискаревский Молоко 2,5%, Невские Берега Пирожное Сахарное, Рогачев Сгущенка, Оладьи. Обед: Пискаревский Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Черная Смородина, Parmalat Капуччино Итальяно, Перекресток Мини Багет с Отрубями, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. подробнее ...

301 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Творог в чистом виде тоже не люблю.. Поэтому делаю запеканку каждый день. Хорошо, что дети тоже любят запеканку. Или протеин вечером пью, если сильно не хватает белка.

23 июл 23 написано членом: Vi Gi

Vi Gi, вот да, протеин - это лучший выход я считаю!

23 июл 23 написано членом: ~Nady~

Я не фанат творога, но могу его просто так есть, чуть-чуть присолив.

05 окт 23 написано членом: Planida1

Planida1, интересно, солёный не пробовала)

05 окт 23 написано членом: ~Nady~

Бабушка моя из Сибири, она всегда ела творог подсоленный или просто свежий творог со сметаной. Дети в семье ели свежий творог со сметаной. У бабушки было свое хозяйство, поэтому всегда свой творог и сметана. Творог сам по себе сладковатый и добавлять сахар не нужно. Будучи детьми))) мы никогда не ели творог с сахаром или чем-то сладким) не принято было. Сейчас вот приготовила себе на работу обед - кабачки гриль и пачка творога (на работе присолю). Сочетание кабачки и творог мне нравится.

05 окт 23 написано членом: Planida1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

~Nady~-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~Nady~- Журнал, 23 июл 23

Оставить свой Комментарий

~Nady~-Изменение Веса