Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kbrammer
Журнал
28 июл 15
kbrammer- Журнал, 28 июл 15
Параметры Пользователя kbrammer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Had an aha moment last night watching Extreme Weight loss with Chris and Heidi Powell. Love that show, during commercials I walked my stairs.
I live in a townhouse with 2 levels, 16 stairs each level, started at the bottom, went to the top. Did 22 floors, in between did weights with my kettle bells. I NEED TO GO TO THE GYM! But in the mean time I can do stuff at home. The little dog thought I was nuts, she walked with me the first few times then just stood and watched.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2015:
1326 ккал
Жир: 41,61г | Белк: 53,10г | Углев: 88,21г.
Завтрак:
Teamwork Bottle, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Boiled Egg.
Обед:
Lawry's Caribbean Jerk Marinade, Sunset Kumato Tomato, Hormel Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic.
Ужин:
White Table Wine, Athenos Roasted Garlic Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's Tuna Salad, Nabisco Flavor Originals Sociables Baked Savory Crackers.
Перекус/Другое:
Strawberries.
подробнее ...
2508 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Awesome - walking the stairs at home works well, too!
28 июл 15 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kbrammer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю