lady.bashirowa2017- Журнал, 23 июл 23

За 1,5 года вахты на Дальнем Востоке без тренировок и сбалансированно питания и отсутствия режима набралось + 6 кг, фото слева 57 кг только как приехала апрель 2023, фото справа - спустя 12 недель, Талия до/после 70/62, бёдра 96/90, грудь 93/86, рука 26,5/24, нога 52,5/49

---

1166 ккал

Жир: 30,35г | Белк: 93,50г | Углев: 128,91г.   Завтрак: Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Вареные , Алексеевское Сгущенка, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. Обед: Рококо Куриная Грудка, Barilla Макароны Вареные , Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Акульчев Печенье Сдобное Купелька с Малиной. Ужин: Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Маркет Перекресток Хлеб Царский, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Травяной Чай, Травяной Чай. подробнее ...