Rockheart zu- Журнал, 28 июл 15

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Zu Hülf!! Die Sommerferien sind angefangen, der Urlaub steh vor der Tür, eigentlich ein Grund sich zu freuen,oder? Aber!!!! Wie behalte ich meine inneren Schweinehund im Griff? Wie macht ihr das so? Durch das süsse Nichtstun und der vielen Freizeit erhöht sich die Chance auf Verlockungen und ich möchte nicht unbedingt meine Küchenwaage mit rumschleppen :/

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1776 ккал

Жир: 91,76г | Белк: 72,94г | Углев: 166,88г. Завтрак: Kaffee mit Milch und Zucker, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Erdbeeren, Milsani Sahnequark. Обед: Gekochtes Ei, Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Rama Margarine, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Ужин: REWE Pfannen Frikadelle, Kohlrabi. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, REWE Bio Maiswaffeln, Grafschafter Goldsaft, REWE Bio Maiswaffeln, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Lorenz Nic Nacs, K-Classic Butterkekse. подробнее ...

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Комментария

Hallo Rockheart, versuche es mal mit sportlichen Aktivitäten wenn die Langeweile überwiegt... Wenn du abgelenkt bist, ist die Gefahr nicht so groß das du in Versuchung kommst. Eine andere Möglichkeit ist es Wasser zu trinken so bald du ein Hungergefühl bekommst.

28 июл 15 написано членом: DelaMora

Danke DelaMorla Wasser trinken hilft mir nicht wirklich :D Ich weiss nicht wie Euch das geht aber dieses trinken anstelle etwas zu essen ist so ein Ding was mich gar nicht überzeugt *lach* Da müsste ich mit den Gartenschlauch anschliessen . Ablenken durch sportliche Aktivitäten wird am Strand ne Möglichkeit sein :D Danke

28 июл 15 написано членом: Rockheart zu

Vielleicht hilft es dir Smoothies zu trinken anstatt Wasser? Wenn du sie selbst machst, dann kannst du ein paar Stückchen drinne lassen, dann hast du ein bisschen was zum Kauen

28 июл 15 написано членом: Ponyhof13

Ich ernähre mich zur Zeit sehr ausgewogen, da bleibt der Heißhunger auf der Strecke. Wenn er doch mal zuschlägt esse ich ein Stückchen dunkle (mind. 70%) Schokolade. Soll sogar gesund sein. Und niemals das Zoel aus den Augen verlieren😉

28 июл 15 написано членом: Socke05

Ich danke Euch! Das mit den Smoothies sollte ich wirklich wieder öfter machen. Gefällt ja auch den Kindern :D Das mit dem Ziel vor Augen halten ist gar nicht mal so leicht wenn man dem Süssen Nichtstun ausgeliefert ist aber dafür hab ich ja Euch! Danke für die Motivation!

29 июл 15 написано членом: Rockheart zu


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