simonesilva1- Журнал, 22 июл 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2023:

1308 ккал

Жир: 46,36г | Белк: 61,91г | Углев: 164,27г. Завтрак: Garoto Chocolate com Caju, Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Обед: Abobrinha Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Barano Granola com Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada, Banana Prata. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Cuscuz de Tapioca. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю