heidij123- Журнал, 28 июл 15

Параметры Пользователя heidij123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2015

77,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2015:

1354 ккал

Жир: 24,00г | Белк: 81,24г | Углев: 171,64г. Завтрак: Nestle Bitesize Shredded Wheat, Plain Yoghurt (Lowfat), Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Bran Flakes. Обед: Lettuce, Turkey Breast Meat, Tesco Cooked Ham, Hovis Wholemeal Bread Medium, Asda Red Seedless Grapes, Tea with Skimmed Milk. Ужин: Bisto Onion Gravy, Colman's Apple Sauce, Cooked Green Peas (from Frozen), Carrots, Boiled Potato, Tesco British Pork Loin Steak. Перекус/Другое: Boddingtons Beer, Biscuit, Leerdammer Lightlife, Biscuit. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

heidij123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю