Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
rgp76
Журнал
22 июл 23
rgp76- Журнал, 22 июл 23
Параметры Пользователя rgp76
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2023:
1681 ккал
Жир: 54,52г | Белк: 177,41г | Углев: 118,01г.
Завтрак:
Melocotones, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco.
Обед:
Fideos gordos con costillas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Piña.
Ужин:
Hacendado Yogurt Proteico , Hacendado Langostino Cocido, Cebollas Dulces, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates Rojos, Sepia.
Перекус/Другое:
Hacendado Leche Desnatada, Whey Protein.
подробнее ...
2682 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Плавание (Медленное) - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 41 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 34 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
rgp76-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю