Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alain Lachman
Журнал
22 июл 23
Alain Lachman- Журнал, 22 июл 23
Параметры Пользователя Alain Lachman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2023
87,1 кг
Потеряно до сих пор:
0,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2023:
1816 ккал
Жир: 42,60г | Белк: 201,72г | Углев: 155,23г.
Завтрак:
Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee.
Обед:
Countdown Basa Fillet, Basmati Rice (Cooked).
Ужин:
Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten), Basmati Rice (Cooked).
Перекус/Другое:
Amazonia Raw Protein Isolate, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter.
подробнее ...
957 ккал
Упражнение:
Приседания - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты.
подробнее ...
Набралось 5,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alain Lachman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю