Jon415- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя Jon415 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

71,1 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 71,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

2471 ккал

Жир: 60,68г | Белк: 188,83г | Углев: 307,09г. Завтрак: Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. Обед: Almonds , Kirkland Signature Egg Whites, House Foods Organic Tofu Firm, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bananas , Grilled Chicken Breast, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. Ужин: Skinless Chicken Breast, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Перекус/Другое: Verb Energy Cookie Butter, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon415-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon415- Журнал, 21 июл 23

Оставить свой Комментарий

Jon415-Изменение Веса