Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2015
|
57 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2315 ккал
|
Жир: 45,03г | Белк: 108,24г | Углев: 386,32г.
Завтрак: Banano, Café Instantáneo, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantanea. Обед: Sturla Chia Triturada, Baggio Pure de Tomate, Matarazzo Spaghetti, Dia Galletitas Sandwich Light, Calabaza, Coliflor. Ужин: Grandiet Galletas de Arroz, Dia Queso Blanco Semi Magro, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Aceite de Oliva, Coliflor. Перекус/Другое: Dia Leche en Polvo Descremada, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Café, Café, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Dia Queso Blanco Semi Magro, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantanea. подробнее ...
|
|
2279 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Спортзал - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 20 минуты, Сидеть - 10 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
