simonesilva1- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

739 ккал

Жир: 24,55г | Белк: 37,79г | Углев: 91,49г. Завтрак: Ovo Cozido, Aveia em Flocos. Обед: Tomates, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filé de Peito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю