AmandaG!- Журнал, 21 июл 23

Café da manhã de hoje! Metade de 1 pão francês integral com ovo, 1 fatia de queijo, tomate cereja e orégano, coloquei na airfry e ficou crocante e delicioso. Metade de uma xícara de café com leite, pq não sou fã de café 😩, mas sigo me esforçando.

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Жир: 37,68г | Белк: 73,35г | Углев: 105,18г.   Завтрак: Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Walmart Pão Francês Integral , Queijo Mozzarella, Ovo. Обед: Alface Americana, Arroz com Brócolis, Feijão Preto Cozido, Rúcula, Komdelli File de Tilapia. Ужин: Italac Queijo Prato, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal. Перекус/Другое: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Melancia, Melão Amarelo. подробнее ...