Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Angie..R
Журнал
21 июл 23
Angie..R- Журнал, 21 июл 23
Параметры Пользователя Angie..R
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Don’t know how this happened this week but I will take it! I haven’t been as active walking over the past couple of weeks due to the heat, humidity.
Work has been stressful and I’ve had to work hard at mindfulness to not get dragged into the vortex per se.
I’ve been eating smaller, cold meals or sticking to my staples when not feeling top shelf. Some might think, poor choices but for me they are staples. So, a PB&J sandwich with a piece of fruit and yogurt for lunch or eggs, cheese and veggies are my go to when I’m not up for a big dinner. The importance for me is managing my carbs to within 45 gms at meals and up to 20 gms for a snack. The Oh Henry bar doesn’t fit in that category but I figure it has peanuts in it and that’s totally okay for me.
I’ve made good changes overall and with commitment, self care, kindness I’m doing alright.
Celebrating my success with my greatest supporters here on FS.
72,3 кг
Потеряно до сих пор:
22 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2023:
1047 ккал
Жир: 26,39г | Белк: 70,63г | Углев: 130,78г.
Завтрак:
Cobs Higher Fibre Loaf, Carnation 2% Partly Skimmed Evaporated Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee.
Обед:
Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) , Cobs Higher Fibre Loaf, Mayonnaise .
Ужин:
Premium Plus Saltines, Yoplait Minigo, Kraft Cheese Slice, Tangerines (Mandarin Oranges) .
подробнее ...
2058 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
29 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good job!
21 июл 23 написано членом:
-MorticiaAddams
Many thanks MorticiaAddams 🙂
21 июл 23 написано членом:
Angie..R
Excellent job knowing what works for you! 👍
21 июл 23 написано членом:
_bec_ca
You're doing amazing! good on you for focusing on self care too. it's often neglected 💜🥰
21 июл 23 написано членом:
QtFoxe
congratulations to you on your weight drop
21 июл 23 написано членом:
buenitabishop
Well done Angie! Continue to take care of yourself. 😊🌹
21 июл 23 написано членом:
PrairieSue
I adore you mentioned kindness, Angie. You seem to be flexible and forgiving in all of this and I feel that is so valuable. Cheers on your win!
21 июл 23 написано членом:
letsgomo!
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Angie..R-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю