|
Люди добрые, помогите, пожалуйста, советом или пенделем волшебным🙏
В общем, ситуация такая. Я в болоте, и как выбраться из него не знаю.
Не могу взять себя в руки и похудеть. Рост 168, вес 83.5 кг, 32 года, есть ребёнок 1.8 года, на гв. Страдаю КП с детства. На нервной почве, из за недосыпа, из-за круглосуточного доступа к холодильнику постоянные зажоры. Я не могу себя контролировать, каждый день обещаю, что завтра будет по другому, но ничего не меняется. Вес только растёт, я ем, ем и ем. Был опыт ИГ недавно, очень понравилось, вес начал снижаться, появились силы, энергия, настроение, желание радоваться жизни, но потом был юбилей и больше я не смогла вернуться к нему.
Как я попала в это болото?
1. Мне нельзя сидеть дома вообще, я тут же начинаю поправляться, мне нужно ходить на работу, чем то заниматься, но я не могу. У меня ребёнок с проблемами со здоровьем (по неврологии), а это постоянные реабилитации, лечение в больницах. Если выйду на работу, меня не отпустят посреди рабочего дня с ним в больницу в течение 2-3 недель. Либо попросят уволиться. К тому же часто болеет орви, а это больничные. И нахождение опять же дома в 4ех стенах в холодное время года.
2. Я на гв, и из-за этого часто просыпается ночью, а утром я разбита, как будто каток по мне проехался. Завершить гв очень хочу, оно меня уже тяготит, но из-за того, что ребёнок часто болеет и не ходит самостоятельно, мне не удаётся это сделать.
И я заедаю стресс и недосып. Постоянно тянет на сладкое и калорийную нездоровую пищу.
Что делать то? Хочу вес 53-58 кг, а не 85 😩
|
