Pellegrini1975- Журнал, 21 июл 23

Параметры Пользователя Pellegrini1975 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2023

91,3 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2023:

2275 ккал

Жир: 77,64г | Белк: 112,48г | Углев: 275,64г. Завтрак: Café (Infusão), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo, Yoki Polvilho Doce, Italac Leite Semidesnatado. Обед: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Espaguete, Molho Branco. Ужин: Molho Branco, Espaguete, Sadia Linguiça Fininha. Перекус/Другое: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium Creatina, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Semente de Abóbora, Farinha de Uva, Wvegan Maca Peruana, Zona Cerealista Fibra de Maça, Gengibre, Max Titanium L-Glutamina, Mundo Verde Tribulus Terrestris. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Musculação - 38 минуты, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pellegrini1975-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pellegrini1975- Журнал, 21 июл 23

Оставить свой Комментарий

Pellegrini1975-Изменение Веса