Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
5OCents
Журнал
20 июл 23
5OCents- Журнал, 20 июл 23
Параметры Пользователя 5OCents
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023
110 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
30 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июля 2023:
3222 ккал
Жир: 181,81г | Белк: 145,74г | Углев: 267,26г.
Завтрак:
Regina Queijo Mussarela, Seara Presunto, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Growth Supplements Medium Whey.
Обед:
Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vitamina de Abacate, Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Batatas Fritas (com Sal), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Suco de Uva Integral.
подробнее ...
3219 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 17,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
5OCents-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю