Elainesisterna- Журнал, 20 июл 23

Параметры Пользователя Elainesisterna | < Предыдущая Запись |Следующий >

De férias na Bahia, mas o corpo não sabe. Estou treinando firme, mais intenso, menos tempo.Mas seguimos

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2023:

1538 ккал

Жир: 33,59г | Белк: 107,15г | Углев: 207,46г. Завтрак: Biscoito de fécula. После Завтрака: Carrefour Salada de Frutas. До Обеда: New Millen C4 BLACK Beta Pump. Обед: Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). До Ужина: Melão Amarelo, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Hortifruti Salada de Frutas. Ужин: Tambaqui Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Hortifruti Salada de Frutas. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Voce faz uso de Anticoncepcional? Vi que tem a barriga sequinha Eu uso, e sinto muita dificuldade em emagrecer e perder gordura

28 июл 23 написано членом: Debora S.B

Não uso, e por mais q muitos digam q não... O anticoncepcional dificulta a perda da pochete. Não uso contraceptivo porq se fosse p usar hormônio usaria p aumentar massa muscular rsrsrs... Brincadeira, tenho histórico familiar de câncer então evito usar qualquer tipo de hormônio.

29 июл 23 написано членом: Elainesisterna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elainesisterna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elainesisterna- Журнал, 20 июл 23

Оставить свой Комментарий

Elainesisterna-Изменение Веса