Elainesisterna- Журнал, 20 июл 23

Cheguei no destino na segunda feira, no outro dia fui comprar meu brinquedo rsrsrs

---

1538 ккал

Жир: 33,59г | Белк: 107,15г | Углев: 207,46г.   Завтрак: Biscoito de fécula. После Завтрака: Carrefour Salada de Frutas. До Обеда: New Millen C4 BLACK Beta Pump. Обед: Seara Coxinhas Das Asas Temperadas, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). До Ужина: Melão Amarelo, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Hortifruti Salada de Frutas. Ужин: Tambaqui Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Hortifruti Salada de Frutas. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...