johnpersico- Журнал, 27 июл 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2015

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2015:

1764 ккал

Жир: 63,44г | Белк: 61,13г | Углев: 217,64г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Pei Wei Pork Egg Roll, Root Beer. Ужин: Butter, Sodexo Home Fried Potatoes, Brussels Sprouts, Baked or Broiled Catfish, Mayonnaise, Beer. Перекус/Другое: Ice Cream, Blueberry Pie. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю