TonyFar- Журнал, 20 июл 23

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2023

109,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2023:

960 ккал

Жир: 25,51г | Белк: 44,75г | Углев: 134,70г. Завтрак: Havregryn lettkokte AXA 70g. Обед: Kaviar 5g, Kålrot 100g, Gulrot 100g, Potet 100g. Ужин: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. Перекус/Другое: Eple Royal Gala 150g. подробнее ...

3414 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 24 минуты, Бег - 10 км/ч - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 20 июл 23

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса