_Kypape_- Журнал, 26 июл 15

Сделала над собой усилие. Похудела до желаемого веса. Набрала мышечную массу. Подкачала бицепс бедра, ягодицы. Плечи стали шире, за счёт чего фигура стала привлекательнее. Потратила на это полгода.
НО.
Сразу же после этого я забила на диету, перестала режимно заниматься. Пью пиво, жру мусор. И опять всё стало возвращаться на круги своя.

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1338 ккал

Жир: 47,22г | Белк: 73,94г | Углев: 158,96г.   Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Спагетти, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Обед: Чай с Молоком, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи Зеленые. Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Песочное Печенье, Слойка с Яблоком, Персики, Банан. подробнее ...

1790 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...