Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
18 июл 23
Mike in NC- Журнал, 18 июл 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023
76,8 кг
Потеряно до сих пор:
11,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июля 2023:
2489 ккал
Жир: 52,35г | Белк: 171,75г | Углев: 366,17г.
Завтрак:
Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Strawberries.
Обед:
Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g).
Ужин:
HEB Parmesan, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Simply Nature Black Bean Chips, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread.
Перекус/Другое:
Chocolate Ice Cream, Berries, Wegmans Watermelon.
подробнее ...
3026 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю