ФитКрис🏋🏽- Журнал, 18 июл 23

Утро❤️‍🔥

Сегодня 2 силовая из 5 запланированных🫶🏽

Не люблю делать верх, скучно мне🙃

---

1874 ккал

Жир: 43,49г | Белк: 171,63г | Углев: 199,84г.   Завтрак: Клубника, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Отруби Диадар, Магнит Помидоры Черри, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Огурец (с Кожурой), ДЕП Ряженка 2,5%. Обед: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Мокко Фитнес-Десерт, Магнит Помидоры Черри. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Лента Филе Грудки Индейки, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Grovo Удобное Яйцо Белок, Помидоры, Фитнес Десерт Венский, Яйцо, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Отруби Диадар, Рагу с индейкой. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...