ti-ane-123- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя ti-ane-123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

7:15 - CAFÉ DA MANHÃ / HOJE TEM BOXE + MUSCULAÇÃO

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

1528 ккал

Жир: 99,17г | Белк: 51,61г | Углев: 184,57г. Завтрак: Canela, Pão de Frigideira Low Carb, Café, Vila Caipira Ricota Fresca Temperada. Обед: Cenouras Cozidas, Abóbora, Laranja Pêra, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Japonesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Sadia Drumette Coxinha da Asa. Ужин: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Geleia de Morango, Sementes Chia Secas, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Перекус/Другое: Peras, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ruffles Batata Frita, Empório do Sertão Mix Nuts e Frutas Kg. подробнее ...

4116 ккал

Упражнение: Бокс - 50 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ti-ane-123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ti-ane-123- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

ti-ane-123-Изменение Веса