tonimoca83- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя tonimoca83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

papas de aveia e uma laranja

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

1955 ккал

Жир: 61,93г | Белк: 147,17г | Углев: 207,69г. Завтрак: Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Laranjas, Prozis Aveia Instantânea Bolacha, Milbona Leite de Aveia. Обед: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico, Ovo Cozido, Bom Petisco Atum em Óleo Vegetal, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido). Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos. подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tonimoca83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tonimoca83- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

tonimoca83-Изменение Веса