amber.hali- Журнал, 18 июл 23

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2023

61,4 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2023:

1625 ккал

Жир: 59,87г | Белк: 45,81г | Углев: 220,62г. Завтрак: Woolworths Baby Spinach, Jungle Oats, Crystal Valley Low Fat Yoghurt Plain, Woolworths Frozen Summer Berries, Woolworths Frozen Summer Fruits. Обед: Woolworths Queen Pineapple, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Fried Egg , Woolworths Hass Avocado, Sasko Low GI Seeded Whole Wheat Brown Bread. Ужин: Iwisa Maize Meal-Pap, Boerewors, Woolworths Chickpea, Carrot & Sweet Potato Curry Soup. Перекус/Другое: Woolworths Chocolate Coated Rice Cakes. подробнее ...

1549 ккал

Упражнение: Walk/jog - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 18 июл 23

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса