‹𝟹- Журнал, 17 июл 23

un plátano contiene aproximadamente 100-140 calorías, dependiendo el tamaño, el cereal suele ser más calórico. la leche o yogurt es una combinación muy buena de grasas y proteínas. no es un mal alimento, pero te recomiendo investigar bien el consumo calórico para no pasarte o quedarte  

Gracias, parece que es bastante pero no era ni media taza de cereal y yogurt, el plátano era lo que más se sentía jaja. Se que ese tipo de cereal no es el mejor pero tenia antojo, y antes le tenia miedo a comer plátano por las calorías y el azúcar, sigo sin consumirlo seguido.