OlesyaM3- Журнал, 17 июл 23

И так,вот и подошел к концу мой первый день мини-челленджа🤗.Все выполнила,в калл уложилась💪!Я мололец!!!
p.s.Опережаю высказывания о тренировке, аш в 10 мин,на эллипсоиде😏Да,после огромного перерыва и это время дается тяжело,но лучше так,чем ничего!🙂👍

---

1451 ккал

Жир: 54,01г | Белк: 62,75г | Углев: 181,48г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Лимак Хлеб Сытный с Семечками. Обед: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Магнит Сыр Гауда 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Печеные Овощи. Ужин: Кабачок Гриль, Сметана 20%, Галушки. Перекус/Другое: Акконд Конфета Отломи, Ирга, Малина, Ежевика, Сливы. подробнее ...