p$m- Журнал, 17 июл 23

Параметры Пользователя p$m | < Предыдущая Запись |Следующий >

Happy Monday FS! So I'm in an upward spiral but not losing hope. Not sure why but I'm getting close to frustration. I cant seem to keep control of food intake. I keep eating things I know would sabatoge my healthy eating... ice cream, cheesecake, etc... I have the mind set of ok I'm gonna do this then I lose my thought and before I know it I'm eating crap...

I realize exercise isnt my issue for weight loss since I'm naturally active. I dont know how to sit still. It is definitely my eating. I think I'm gonna try to clear my slate (brain) and re-start the experiment of lossing weight and what I can and cannot eat. One year ago I was 10pounds lighter. Somewhere a long the way I slowly re-gained it all.

Today... trying to eat only before 6pm.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2023:

1383 ккал

Жир: 62,93г | Белк: 21,55г | Углев: 178,07г. Завтрак: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. Обед: Coffee with Cream. Ужин: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), Magnolia Ube Ice Cream. Перекус/Другое: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts. подробнее ...

1391 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

28 Сторонников Поддержка

Комментария

Keep adding healthy habits P$m! You got this.

18 июл 23 написано членом: moko 13

@moko 💟

18 июл 23 написано членом: p$m

When temptation becomes too much of a problem, I start removing bad foods from the house. It is harder when the people around you are not on the same path. I love ice cream too, we try to buy low calorie stuff as much as possible.

21 июл 23 написано членом: Penderg

@pen yes try g to kee It out of the house too

23 июл 23 написано членом: p$m


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

p$m-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

p$m- Журнал, 17 июл 23

Оставить свой Комментарий

p$m-Изменение Веса