Healthycurves2023- Журнал, 16 июл 23

Greek yogurt pancakes: egg whites for the eggs and sweetener instead of sugar. Definite keeper! Mixed blueberries with sweetener for the topping and a dollop of whipped cream. With scrambled egg & cottage cheese.

---

1128 ккал

Жир: 46,21г | Белк: 64,34г | Углев: 118,81г.   Обед: Coconut Oil, Neilson Dairy Cottage Cheese 0.4%, Blueberries , Dairyland Whipped Cream, Egg, Plain Pancakes . Ужин: White Flour, Olive Oil , Oikos Greek Yogurt High Protein 0%, Potato, Tilapia (Fish) . Перекус/Другое: Hershey's York Peppermint Patties, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...