maharan20- Журнал, 17 июл 23

BACK ON TRACK. Gak ada tapi-tapian 😡😡😡

IF 18/6.
No mie instan.
Kalo makan di luar, usahakan atur porsi (minta 1/2 porsi atau perbanyak sayur).
Kopi dan minuman manis lainnya 1x aja (bahaya).
BANYAKIN GERAK 🤏🏻 gendong ponakan kek.

---

1922 ккал

Жир: 63,78г | Белк: 72,28г | Углев: 261,41г.   Завтрак: Pie Susu. Обед: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Batagor Batagor. Ужин: Mayones Biasa, Sushi, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ampela Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rotiboy Mexican Bun, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Перекус/Другое: Cendol, Jus Strawberry, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). подробнее ...