oly_1171- Журнал, 16 июл 23

ужин на 220 ккал. 1 яйцо+2 белка и очень много овощей. ну и чуть сомвочного масла, инасе совсем пресно

---

1583 ккал

Жир: 65,83г | Белк: 96,11г | Углев: 152,84г.   Завтрак: Бековский Зефир, Pretto Сыр Моцарелла, Фасоль Стручковая, Кабачок, Яичный Белок, Малина, Особая Коллекция Йогурт Греческий 4%, Из Села Удоево Творог Обезжиренный, Акконд Добрянка, Овощи Гриль, Картофель Молодой, Куриные Бедрышки (Запеченные), Абрикосы, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. подробнее ...

1487 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...