LavandaJ- Журнал, 16 июл 23

Ужин 500ккал( минтай,кабачки,картошечка,овощи; кефир по калориям не вошел,пришлось отполовинить в кофейную кружечку😁)

---

1410 ккал

Жир: 65,55г | Белк: 81,85г | Углев: 128,80г.   Завтрак: Жареное Яйцо, Черная Смородина, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Магнит Томаты Свежие, Белый Хлеб. Обед: Говядина Отварная, Линия Суп Лапша Домашняя , Салат Овощной с Маслом, Умалат Сыр Сулугуни. Ужин: Простоквашино Творожок 3,2%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофель Отварной, Кабачки Жареные, Помидоры Черри, Морковь. Перекус/Другое: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Слива Круглая Синяя. подробнее ...