|
Day 7 results - 9.8 lbs lost WOOOHOOOO! Now for the measurements.
Neck 15.5 down 1/2 an inch
Biceps 15.5 + 1/2 an inch - Dumb Bell workouts?? muscle increase?
Waist 43 - 4 inches YAY!!!
Hips 55.5 - 1.5
Bust 49 - 2 Boo!!
Underbust 40 - 1
Thighs 29 -1/2 an inch
Knees 23 - 1
Calves 16 - 0
According to my body tracker that is a total of 10.5 inches down this week, with a grand total of 25.6 pounds lost and a grand total of 29.5 inches gone....WOW!
I am doing the happy dance!!!!😁😁😁😁😁
|
1465 ккал
|
Жир: 102,56г | Белк: 84,26г | Углев: 41,94г.
Завтрак: Hormel Original Uncured Bacon, BJ's Chopped Peppers & Onions, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Blueberries, Scrambled Egg, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Badia Everything Bagel Seasoning, Butter, Athletic Greens AG1, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Break - Fast. Обед: Eating Right Spring Mix Salad Greens, Sour Cream, Young Green Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Real Sweet Vidalia Onion, Butter, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Перекус/Другое: Water. подробнее ...
|
|
4600 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Калланетика - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 3 минуты, Сидеть - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 27 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Well done!! :D You are rocking it!!
16 июл 23 написано членом: Keidrake
|
Thanks guys, breakfast finished, had to go outside and help pull hubby's truck out of a hole, the rear end got hung on a root....what a mess that t-storm made last night!
16 июл 23 написано членом: debrafrederick
|
After looking at the inches lost, now I understand why my friend was OMG'ding me.....that is a LOT of inches gone since I started at the beginning of June....it's just WOW!!
16 июл 23 написано членом: debrafrederick
|
16 июл 23 написано членом: Maine coon
|
Thanks MC! I'm gonna be doing a happy dance while I fix lunch!!!🤣😂🤣😂🤣
16 июл 23 написано членом: debrafrederick
|
17 июл 23 написано членом: erikahollister
|
Awesome……fasting helps in so many ways….both mind and body….
17 июл 23 написано членом: wannabhealthier
|
Thanks Mike! I'm a slow starter this morning, post refeed hangover I suppose, gotta run out the door and go do stuff this morning. Had a good 25 minute bike ride, increased it yesterday. Got 8.3 miles behind me and worked up quite a sweat!
17 июл 23 написано членом: debrafrederick
|
17 июл 23 написано членом: ZenusWarriorPrincess
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
debrafrederick-Изменение Веса
|
