~Nady~- Журнал, 16 июл 23

Параметры Пользователя ~Nady~ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Дождалась блин изменений. Не прошло и года. +400. Ппц... Спишем на арбуз, который был в первую половину дня🙄
Всё, я устала от того, что ничего не получается. Придётся снижать калорийность...😒 Как там люди умудряются на 1800-2000 худеть, я не понимаю. Почти месяц сидела в среднем на 1550. Ну что ж, эксперимент не удался. Возвращаюсь на низкие калории. И да пребудет с нами сила. 💪🏻

Промониторила свои записи. Отвесы были именно в дни более низкой калорийности, прим.на 1300.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2023:

1162 ккал

Жир: 54,34г | Белк: 44,24г | Углев: 125,13г. Завтрак: Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Обед: Черешня, Creative Kitchen Свекольник, Вареное Яйцо. Ужин: Вареное Яйцо, Аджика, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Оливковое Масло, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Essen Конфета Ажур. подробнее ...

476 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Вроде надо кушать больше белковой пищи, дольше усваивается, дольше не наступает чувство голода(горох, яица, мясо и тд)

16 июл 23 написано членом: Yakovlev Pavel Alexeevich

Yakovlev Pavel Alexeevich, стараюсь 🤷🏻‍♀️

16 июл 23 написано членом: ~Nady~


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

~Nady~-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

~Nady~- Журнал, 16 июл 23

Оставить свой Комментарий

~Nady~-Изменение Веса