Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2015
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2643 ккал
|
Жир: 155,63г | Белк: 100,44г | Углев: 227,35г.
Завтрак: Colby Jack Cheese, Pearls Herbs & Sweet Pepper Olives, Marie's Yogurt Dressing - Feta Cheese, 365 Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Boiled Egg, Pompeian Balsamic Vinegar. Обед: Borden Shredded Cheddar Cheese, Papa John's Blue Cheese Dipping Sauce, 365 Blue Cheese Crumbles, Kraft Original BBQ Sauce, Morningstar Farms Mediterranean Chickpea Burger, Marie's Jalapeno Ranch Dressing, Litehouse Foods Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Arugula Lettuce. Ужин: Athenos Roasted Garlic Hummus, Strawberries, Watermelon, California Pizza Kitchen White Pizza, Kraft Original BBQ Sauce, Cucumber (with Peel), Hot Pockets Four Cheese Pizza. Перекус/Другое: Almark Foods Hard-Boiled Eggs - Non-GMO, Ken's Steak House Lite Country French with Orange Blossom Honey Dressing, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese, Amish Wedding Pickled Dilly Beans, Pompeian Balsamic Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar, Kraft Blue Cheese Crumbles, Wawa Garden Salad, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Pepsi Diet Pepsi, Take 5 Take 5 (Snack Size). подробнее ...
|
|
3599 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
