elena.kurzina- Журнал, 16 июл 23

Гуляли на свадьбе у сестры моего парня. Утром поела на 850ккал, потом жевала мясо и грибы с 6 до 10 вечера. Днём ничего не пила, не ела, потому что натерла жутко ноги, пришлось вызывать мотор и ехать домой переобуваться, забыла пакет со сменной обувью😬😩 Не ближний свет, прокаталась полдня. Наелась збс, еле до дома доехала😣

---

1900 ккал

Жир: 49,92г | Белк: 146,88г | Углев: 236,32г.   Завтрак: Молочная Станция Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Националь Кокосовая Стружка, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Чернослив, Курага, Семена Льна. Обед: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад . Ужин: Черника, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук. Перекус/Другое: Кабачок, Куриное Филе Вареное. подробнее ...